sunnuntai 16. tammikuuta 2011

Dieettitytön huimat seikkailut ja viikkoyhteenveto

Eilen lainasin kirjastosta niin monen suositteleman kirjan Dieettitytön huimat seikkailut, jonka on kirjoittanut australialainen Shauna Reid. Ei olisi ehkä pitänyt aloittaa sitä sitten töiden jälkeen, sillä koukkuunhan siitä heti jäi :) Noin 80:nen sivun jälkeen voin kyllä jo suositella kirjaa todellakin kaikille, jotka kamppailevat syömisen ja ylipainon kanssa, oli sitä painoa minkä verran tahansa. Myös Dieettitytön seikkailut kuntoilun maailmassa ovat tähän mennessä kuulostaneet hyvin tutuilta vaikka minulla ei nyt ehkä niin huono kunto ole koskaan ollut kuin hänellä, mutta näköjään se on aivan sama kuinka paljon painat tai millainen kunto sinulla on, mutta se epävarmuus omasta itsestä taitaa olla se juttu...




Pakko on heti lainata muutamaa kohtaa, jotka ovat varmasti monelle painon ja epävarmuuden kanssa painiskeleville tuttuja...

"Pelkään, että kaikki tuijottavat minua ja leimaavat minut kokoni perusteella kyvyttömäksi tai tyhmäksi." -Shauna Reid, Dieettitytön huimat seikkailut, s.57-
Tämä lause kolahti minuun heti, sillä aina tavatessani uusia ihmisiä mietin mitä he minusta ajattelevat ja nimenomaan mietin mitä he ajattelevat minun painostani, varsinkin jos tämä uusi ihminen on sattumoisin nainen, kaunis, hoikka ja hyväkuntoinen eli kaikkea sitä mitä itse en koe olevani. Haluaisin aina, että kaikki pitäisivät minusta vaikka tähän ikään mennessä on pitänyt jo oppia ettei se ole mahdollista. Enhän minäkään pidä kaikista.

"Se sai minut ajattelemaan, kuinka paljon aikaa vietän vartalostani hermoillen. Tämä kohta on liian iso, tuo kohta on liian löllyvä, tuo kohta on liian ruma, tuo kohta taas on yksinkertaisesti väärä. On uuvuttavaa olla niin vainoharhainen ja kriittinen. Kuka sen sanoo, mikä on normaalia? Miksi en pysty arvostamaan sitä, minulla on? 
Nyt tajuan, mitä haluan tällä ihrankarkoitushommalla saavuttaa- muuta kuin koon 14 vaatteita tai vaa'an lukemia. Haluan palavasti tuntea olevani luontevasti omissa nahoissani kaikkinen omituisuuksuuksineni ja virheineni, ihan samalla tavalla kuin naiset kuntosalilla näyttivät viihtyvän omissa nahoissaan. Haluan olla tyytyväinen siihen, että olen juuri minä. -Shauna Reid, Dieettitytön huimat seikkailut, s.71-

Tästäpä ei sen enempää, sillä eipä paljon selvemmin voi asiaa ilmaista!

Kirjan alussa Shauna myös pohtii sitä miksi hän on lapsesta asti pitänyt itseään lihavana vaikka ei ole sitä ollut. Samaa mietin minäkin, sillä olen aina ollut mielestäni lihava, vaikka tosiasiassa olen lapsena ollut jopa hoikka ja ala-asteellakin ihan normaalipainoinen, mutta aina silti mielestäni lihava.
Onhan meillä perheessä tietysti tätä ylipaino-ongelmaa aina ollut, aina joku on ollut dieetillä. Ja olenhan minäkin näistä dieettipuheista saanut oman osani jo silloin lapsena. Onneksi kuitenkaan äitini ei ole millään lailla ikinä kommentoinut syömisiäni tai painoani. Nyt pitäisi sitten oman lapsen kohdalla osata tehdä sama juttu!

Täällä on muuten Shaunan blogi!

Viikkoyhteenveto

Liikunta
Liikunnalla kulutettu energia3002 kcal
Liikuntapäiviä viikossa5 pvä
Liikuntaminuutteja viikossa455 min































Liikuntakalenterista löytyy venyttelyä, Pumppia, punttista, circuittia, dancea, jumppaa, kävelyä ja pulkkailua eli ihan hyvä setti!




Työnantajakin muisti kivasti heti vuoden alussa liikuntaseteli-nipulla!


Ruoka
Syömiset onnistuivat aika hyvin. Joinakin päivinä kalorivajetta jäi ehkäpä vähän liian paljon aikataulutuksen tökkiessä. Tää vuorotyö kyllä antaa oman haasteensa tälle projektille. Huomenna alkaisivat yövuorot, joten siitäpä lisää haastetta sitten...

Ma
Lounas: Kasvispihvit, sienikastike, perunat, salaatti
Päivällinen: Possupata, perunavuoka, salaatti

Ti
Lounas:?
Päivällinen:?

Ke
Lounas: Tortelliini-kinkku-salaatti
Päivällinen:Kasvis-jauheliha canneloneja, salaattia

To
Lounas: Kasvis-jauheliha canneloneja, salaattia
Päivällinen: Hernekeittoa

Pe
Lounas: Hernekeittoa
Päivällinen: Broilerin koipia ja kasvis-couscousia

La
Lounas: Jauheliha-peruna-vuoka
Päivällinen: Kaalilaatikko, puolukkahillo, salaatti

Su
Lounas:
Päivällinen:

Yhteishyvässä on keventäjäviikot :D  Oli ainakin hyvännäköistä kanakeittoa!















1 kommentti:

  1. Kiinnostuin tuosta kirjasta heti! :D
    Luulenpa, että alkuviikolla tieni johtaa sitten kirjastoon.
    Ja kiitos myös kirjoittajan blogilinkistä!

    VastaaPoista

Kiitos :)