tiistai 15. helmikuuta 2011

Pakkotoiston venyttelyillä

Liikuntarintamalla mennään yhä edelleen rasitusasteella kevyt kävely/ venyttely.
Eilen oli ihana, mutta raskas työpäivä ja tänään on tiedossa vielä raskaampi työpäivä kun päätettiin jeesata vähän aamuvuoroa ja ottaa saunahuki iltaan, kahdestaan. Hullujakos?

Sitä varten päätin eilen töistä tullessani jättää suosiolla neuleen sivuun ja C.S.I Miamia katsoessani vedin sellaisen reilun tunnin venyttely + foam roller-setin. Käytin nyt ihan ohjetta ja olipa todella paljon tehokkaampaa kuin ihan vaan omasta päästä vetäen. Käytin ohjeena jo tänne aiemmin Venyttelyhaaste-postauksessa linkittämääni Pakkotoiston venyttelyohjetta ja kyllä löytyi niiiiiiiin hyviä venytyksiä, että!
Tätä kun teen seuraavat kaksi viikkoa niin kyllä taipuu :D

Huomenna olisi varaus Easy Steppiin/ Danceen, katsotaan kumpaanko pääsen kun varasijoilla vielä oon...

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Kiitos :)