torstai 5. toukokuuta 2011

Viikko2 Päivä4, Salitreeni kakkonen!

Huh, huh! Tänään oli toisen salitreenin vuoro (uudella ohjelmalla) ja voin jo nyt sanoo, että huomenna voi olla hieman p*rse kipee ;D Sen verran tuli nimittäin kyykättyä! Eikä nuo kädetkään niin helpolla päässeet, eikä jo valmiiksi kipeät vatsalihakset (ja tähän ei enää kysymysmerkkejä kun todistetusti kehonkoostumusmittauksessa multa löytyi ihan oikeat vatsalihakset sieltä ihanaisen rasvakerroksen alta ;D ) Ja just sain pahimmat ukkojen puolen treenit tehtyä ennen kuin äijät saapuivat iltasalille ;) Kun onhan se siis tosi kiva treenata niiden äijien välissä, kun toisella puolella on himo kaappi ja toiselta puolelta löyty semmoinen Hunks-äijän näköinen kaveri. Ähise ja puhiseppa siinä sitten välissä.... ;D Tosi kivaa joo :)

Ja jo nyt voin myös todeta, että i n h o a n intervalli-treeniä ;( En tykkää, en, en, en, en ja en! Kyllähän se 15min menee, mutta puol tuntii!!! Voi hyvää päivää! Musta tuntu, että mä delaan siihen pyörän selkään!

Tänään on kyl kuitenkin ollut oikea energialataus-päivä! Aamulla HopLoppii (ja siellä muuten tuli hiki terminaattorin perässä juostessa ja kiipeillessä), neidin päikkäreiden jälkeen puistoilua ja ruuan jälkeen salille. Nyt voi sanoo, että hieman väsyttää... koirat pitäis kuitenkin vielä pikaisesti käyttää pihalla iltapissalla kuhan tuo lapsi nyt tuolta nukahtais enste. Onneks metsä alkaa 5m meidän ulko-ovelta, joten eikun koirat sinne vaan! Sit pääsis itsekin nukkumaan... herätys oliski jo 05.15 :O ou nou...

Ruokien kans on mennyt okei tänäänkin. Hieman nostin kalorimääriä tälle päivälle kun GFG:ssähän ne tuppaa pyörimään siinä 1200-1300kcal kieppeillä niin nostin sinne 1500kcal tietämille. Kun eihän tässä jaksa treenatakaan jos ei saa energiaa! Ravintoainejakaumat on kuitenkin ne tärkeimmät ja tänäänkin hiilarit pysyi alle 100g.

zzz... iive zzz...

2 kommenttia:

  1. Ai että miten toi sun salitreenikommentti sai mut virnuilemaan täällä ;) Jes, mahtavaa!!! :) Itse vain haaveilen salille menosta, kuume nousi taas näin illan kunniaksi yli 38. Huomenna lääkäriin, riittää tää viikko korkeaa kuumetta! :/

    VastaaPoista
  2. No ompas sulla Core paha tauti :O Hui sentään!

    Miulla lähti unet karkuun... postausta kirjoittaessa olin jo ihan valmis petiin ja täällä sitä vaan kukutaan, voi jestas...

    VastaaPoista

Kiitos :)