maanantai 23. toukokuuta 2011

Viikko5 Päivä1, Pain :(

Aamu alkoi pääjumilla :(
Viikonloppuna töissä selkä niksahti asukasta siirtäessä, ensin alaselästä ja sitten lavasta. Eilen selkä kuitenkin tuntui ihan hyvältä, lenkilläkään ei missään tuntunut. Toisenlainen fiilis oli sitten tänään...

Sain lääkäriajan. Lääkäri tutki n.3 minuuttia, jännitysniska kuulemma (en tosiaankaan kerennyt edes kertoa mikä/miksi vaivaa), eli tosi pätevää tutkimista. Sain lähetteen fysioterapiaan, siellä ei ollut ketään enää paikalla. Nyt sitten on nappailtu hyvä tulehduskipulääke-coctail ja linimenttiä selkään. Olo siedettävän rajoissa.

Ruokaa sain pitkästä aikaa tehdä vain itselleni (Siippa työmatkalla, neiti hoidossa). Ja tämmöistä sain aikaiseksi!


Salaattipedillä keitettyä tankoparsaa (uusi tuttavuus mulle ja oli ihanaa!), paistettua broileria, tomaattia, valkosipulia ja herkkusieniä sekä fetaa ja siemensekoitusta.

Salilla kävin aukomassa selkää, hieman soutua ja ylä- ja keskikropan liikkeitä verryttelevällä tyylillä. Hassua oli treenata kun hiostuessa aktivoitui linimentti taas uudelleen lämmittämään (ja ai että tuntui hyvälle!). Huomenna olisi vielä saikkua ja aika hierojalle. Toivotaan että se sais tuon mun selän jumin auki...

Illalla teki mieli vähän jotain hyvää :)


Pähkinöitä, päärynä, ½dl kaurahiutaleita, 1tl hunajaa, 1tl kookoshiutaleita paahdetaan pannulla lämpimäksi ja päälle hieman turkkilaista jogurttia. No ei ihan kevyemmästä päästä ollut tämä annos, mutta kalorivajekin kun oli melkoinen, niin sen puoleen ihan passeli juttu! Ja kuinka hyvää!!!

4 kommenttia:

  1. Ooih, miten hyvännäköisiä ruokia! Tuli ihan nälkä itsellekin, ja parsa on todellakin hyvää! sitä vaan ei saa keittää liian lötköksi.

    Toivottavasti selkävaivat hellittävät!

    VastaaPoista
  2. Törkeen ihanan näköistä toi jälkkäri! Dieetin loppumista odotan ihan vähän siitä syystä, että karkaan äitin luo viettämään salitonta viikkoa (joulusta asti puskettu täysiä, pl. kuumetauti, joten yksi lepoviikko metsäkävelyineen on fiksu veto :)) ja saan syödä taas kermaviiliä, turkkilaista jugua ym. laskematta kaloreita (vain ne hilsut reippaasti alle 100g/vrk). Ehanaa! Ai nii mut ne äitin korvapuustit...! No, jos se tekis vaan puolikkaan taikinan :)

    Toivotaan, että selkäkipu helpottaa!!

    Muuten, pitää täälläkin vielä kiittää sua niistä mausteneuvoista!!!!!!!!!!!!!! KIITOS TACK DANKE THX!!

    VastaaPoista
  3. Voi ei, tunnen tuskasi tuon selkäkivun suhteen. Ei ole mikään (vielä) varsinaisesti mennyt rikki, mutta joskus aamuisin tosi pahat selkäkivut joihin herää sitten tarpeettoman aikaisin. Niska, hartiat, selkä, rintakehä, käsivarret kaikki aivan jumissa... Toivottavasti paranee pian, saat kyllä kaikki sympatiat täältä! Ja toi herkku näyttää tosi hyvältä, vaikka en kookoksesta välitäkään. :-D

    VastaaPoista
  4. Voi ei, jaksuja tuon tuskasi kanssa :( Jälkkäriin viitaten, niin toivottavasti siitä tuli edes vähän parempi mieli - ainakin näyttää just sellaselta comfort foodilta, mikä sulattaa jos minkämoisen niskasolmun ainakin hetkeksi...*drool*

    VastaaPoista

Kiitos :)