keskiviikko 3. elokuuta 2011

Tylsä laihduttaja?

Oonkohan mä vähän tylsä tyyppi tän laihduttamiseni kanssa?
Tai varmaankin ihmiset haluaisi lukea hillittömistä liikuntasuorituksista, tiukoista ruokavalioista ja tasaisen tippuvista kiloista?

No, täältä niitä ei kyllä tällä hetkellä löydy, sillä olen jotenkin kesän aikaan tippunut laihdutus-moodista pois. Tiedän edelleen laihtuvani ja kuntokin nousee edelleen, mutta ystäväni henkilövaaka saa nyt jäädä hetkeksi rauhaan (sitäpaitsi siitä loppui kyllä juuri patteritkin...) ja taidan käydä seuraavan kerran vaa'alla sitten kun itse uskon alittaneeni sen 70kg. Keittiö-vaa'anhan hylkäsin jo jonkin aikaa sitten. Onneksi edes joku jaksaa lukea tämmöistäkin vaikkei numeroita niin selvästi taululla aina luekaan. Edistyn minä siitä huolimatta ;D

Tarkoittaisiko tämä nyt sitten sitä, että olen onnistunut tekemään elämäntapamuutoksen kun minun ei tarvitse enää laskea joka ikistä suupalaani tai kuluttamaani kaloria? Sykemittari treeneissä kertoo nykyään ennemmin käytetystä ajasta ja treenin tehosta kuin kulutetuista kaloreista. Ajatukset eivät enää pyöri pelkän laihtumisen ympärillä ja syön surutta terveellisiä ravinto"aineita" jos minusta tuntuu siltä. Herkkujakin olen syönyt jos on siltä tuntunut, mutta eipä ole kauheasti tehnyt mieli. Jos olen syönyt, niin olen automaattisesti vähentänyt sen pois sitten jostain muualta.

Olen nauttinut suunnattomasti hieman hitaammasta liikkumisesta; marjastuksesta ja puutarhahommista. Samalla olen saanut sielunravintoa metsässä ja puskassa liikkumisesta. Mikään ei korvaa raitista ulkoilmaa!
Vielä muutama vuosi sitten, varsinkin muulloin kuin kesällä, pistin nenääni ulos todella harvoin. Ulkoiluni oli lähinnä autoon menemistä ja sieltä pois siirtymistä. Ei mulla ollut kyllä mitään "syytä" ulkoillakaan, paitsi kun piti raahautua parvekkeelle tupakalle. Luojan kiitos, sitäkään ei tarvitse enää harrastaa! Nyt oikein odotan syksy-illan kävely ja juoksulenkkejä, talven reippailuja hangessa ja ehkäpä hommaan ne suksetkin! Ennen lumien tuloa aion kyllä yrittää tarpoa tuolla metsissä niin paljon kuin mahdollista ja ottaa tytön mukaan! Onneksi mulla on vielä Manduca ja neiti mahtuu siihen. Asiasta tietämättömille, se on siis tämmöinen peli:

Kuva Minityyli
Tuleepahan vähän lisähaastetta jos ei pikkuneiti jaksa kävellä itse!

Kotona äitiä odottaa kipeä pieni tyttönen ja itselläkin hieman nenä vuotaa ja kurkkua kaihertaa. Onkin ollut ensimmäinen kesä kymmeniin vuosiin ilman kesäflunssaa! Tänään piti heti ottaa lääkkeeksi vitamiinipommeja niin purkista kuin puskastakin. Töissä vielä lisäksi reilu kulhollinen mustikoita!





Uskotteko että tämä 

on parempaa kuin tämä!?!


Salaattia on niin paljon kun vaan jaksaa syödä!
Tämä kesä on kyllä mennyt hevi-juttujen suhteen aika hyvin. Urakalla on syöty sitä mitä on ollut "sesongissa". Ensin vihanneksia, yrttejä ja hedelmiä mm. nektariineja, persikoita jne. Sitten marjoja; mansikoita, mustikoita, vadelmia, herukoita. Kohta ovat karviaiset ja omenatkin kypsiä, niillä sitten jatketaan!

Huomenna kotiin saapuu uusi ISO uusi pakastin. Pääsen jatkamaan säilömistä. Tervetuloa vaan pakkaseen omppu ja luumusoseet! Iskältä saadaan vielä mustikoita lisää ja itsekin täytyy käydä poimimassa ihan vaan nautinnon vuoksi. Suurin toivein odotan myös josko tänä vuonna tulisi lakkoja (tai hilloja tai muuraimia tai millä nyt niitä nimittäisikään), ei karpalot ja puolukatkaan pahasta olisi.

Huomenna mie suuntaan myös a)poimimaan mustaherukoita b)juoksulenkille harjulle c)kuulailemaan. Katotaan nyt kuinka käy kun vettä on taivaalta luvassa...

Tänään kokeilin muuten ruuassa Quinoaa (Kvinoa) ja täytyy kyllä ehdottomasti suositella! Se oli aivan eri makuista ja tuntuista kuin kuvittelin (ajattelin, että se on lähinnä kuin pieniä kiviä söis...), mutta se olikin oikein pehmeää ja mietoa! Aivan tasan tullaan tarjoilemaan meidän ruokapöydässä jatkossakin enkä osaa kuvitella ruokaa mihin se ei sopisi. Nyt laitoin sen pannulla paistetun jauhelihan, kidneypapujen, sipulin ja tomaatin joukkoon, keittämisen jälkeen tietenkin. Roppakaupalla mausteita ja ruoka oli valmis. Ihan yllätyin kun ruuasta ei tullutkaan tunkkaista ja raskasta niin kuin riisin kanssa olisi käynyt!
Quinoa on Andeilla vuosituhansien ajan viljelty siemenkasvi, jota käytetään viljan tapaan. Quinoa on gluteenitonta ja sopii hyvin keliaakikoille ja monille vilja-allergikoille. Se täydentää hyvin myös kasvissyöjien ja vegaanien ruokavaliota. Se sisältää runsaasti proteiinia, kalsiumia, rautaa, vitamiineja, kivennäis- ja hivenaineita, kaikkia välttämättömiä aminohappoja sekä terveellisiä, tyydyttymättömiä rasvoja.
Ravintosisältö / 100 g
Energiaa, 350 kcal / 1469 kJ
Proteiinia, 14,2 g
Hiilihydraatteja, 59,8 g
Rasvaa, 5,7 g
Ravintokuitua, 5,1 g
Kalsiumia, 66,6 mg
Rautaa, 10,9 mg
Sinkkiä, 7,5 mg
Näköjään nää mun hurjat kokkailut eri ainesten ihmemaassa jatkuvat. Enpä ole tämmöistäkään ruokaa koskaan tehnyt... No ei ainakaan ole ruokapöydässä tylsää kun on pieni jännitysmomentti ilmassa :D

8 kommenttia:

  1. Et suinkaan ole tylsä laihduttaja!
    Vaan nimenomaan näytät, miten sen elämäntapamuutoksen voi tehdä, ja että siinä voi onnistua! Myös ilman sitä jatkuvaa vaakaan tuijottamista (oli kyseseesä sitten ruoka- tai henkilövaaka).

    hyyyh.. aloin miettiä, että koska tähän taloon on viimmeksi kannettu kaupasta valmiiksi maustettua jogurttia? Hmm.. taitaa olla aikaa yli 6kk. Ja sinne ne saa kaupan hyllylle jäädä jatkossakin.

    VastaaPoista
  2. Meillä mies välillä kantaa niitä. Aika usein löytyvät sitten jääkaapin perukoilta homeessa ja viimeinen käyttöpäivä on ylitetty jo ajat sitten ;D

    Maistoin sitä Arlan Luonto+ jogurttia, huh huh mitä imellystä! Oli se ihan hyvää, mutta niin makeaa, et oikein hampaita vihloi!

    VastaaPoista
  3. Itselläni on nuo luonto plus-jogurtit testaamatta, mutta ne ovat sellaisia, joita voisi ostaa, jos iskee pakottava tarve saada valmisjogurttia

    VastaaPoista
  4. Tuohan on mahtava tilanne, kun kyse ei ole enää niinkään laihduttamisesta vaan elämisestä terveellisesti! Tavoite, johon itse kunkin pitäisi tähdätä. :-)

    VastaaPoista
  5. Kyllä noi Luonto plussat ihan kokeilemisen arvoisia on. Mieleen tuli ennemminkin kyllä herkku kuin jogurtti, mutta luulempa tuon efektin tulevan kaikista jogurteista jos niitä nyt maistais pitkän tauon jälkeen. Ei kauheammin oo tullut mitään makeaa syötyä.

    Pari kertaa oon syönyt fazerin suklaata ja snickersiä, ne ne vasta imeliä sit olikin! Siis ihan kamalan imeliä! (Vielä ku Geishasta tulis sama fiilis, niin ei tarviis syödä sitäkään enää ikinä ;D ) No pitää jotain herkkuja joskus olla!

    Taskunoita: Joo tää tilanne on kyllä itselle ihan hyvä, mut se et kuka näitä mun löpinöitä jaksaa enää lukea niin onkin toinen juttu ;D Ei paljon lukijamäärät lisäänny. Vaikka samapa tuo "itsellenihän" mä tätä kirjoitan, mutta on se joskus kiva tietää että joku tätä oikeasti lukeekin ja kommentoi myös!
    Kiitos siis kommentista :D

    VastaaPoista
  6. Iive
    No sama se on minulla, kirjoitan blogia enemmän itselleni kuin muille.
    Toki, on tosi kivaa kun on lukijoita, ja saa kommentteja, ja voi keskustella muiden blogailijoiden kanssa!

    Mutta ennenkaikkea blogi on sellainen pääntyhjennyspaikka ja eräänlainen päiväkirja.

    Uih, eläkä muistuta suklaasta... :(
    Se on nimittäin vieläkin mulle sellainen heikkous ettei toista, suklaata voisin syödä "miten paljon vaan". mutta onneksi, se etten osta enää herkkuja kotiin, rajoittaa tosi hyvin sitä syömistäkin

    VastaaPoista
  7. Täytyypi testata tuota quinoaa. Kiitos vinkistä!

    VastaaPoista
  8. Et todellakaan ole tylsä laihduttaja, jaksan ainakin lukea kirjoituksiasi! Ja sinähän olet päässyt hyvälle tielle terveellisien elämäntapojen suhteen ja varmasti ne loput ylimääräset kilot putoavat uusilla tavoillasi ja tottumuksillasi.
    Meilläkin on tuota quinoaa testattu ja hyväksi havaittu.
    Geisha on kyllä ihanaa suklaata, oon tainnu viimeks jouluna syödä :D Se on mun ehdoton heikkous.

    VastaaPoista

Kiitos :)