perjantai 25. lokakuuta 2013

Järkyttävä DOMS

Mikähän ihme se onkaan, kun pitää Pumpista taukoa, niin ensimmäisen kerran jälkeen saa aivan järkyttävät lihaskivut. Sunnuntain jälkeen maanantaina jo irvistytti, tiistai ja keskiviikko meni täysin könkätessä. Torstai sujahti töissä vielä vähän kipuillen ja tänään vasta pystyi tekemään "oikeaa" treeniä venyttelevän joogan sijaan.

Kuntosalin sijaan nappasinkin kotona kahvakuulan käteen ja tein kuntopiirimäisen lihaskuntoharjoituksen koko kropalle. Nyt on olo suihkun jälkeen ennen työvuoroa kivan raukea :D Mitenköhän sitä töissä jaksaa sit... ;)

Syömiset sujuu tosi kivasti. Vapaapäivinä kävin Äiteen luona ja siellä söin vähän karkkia, mutta ne jäivät sinne kun tultiin takaisin kotiin. Vanhan Papan hautausreissu sujui hyvin ja rauhallisesti, mutta on kyllä hirveä ikävä <3 13 vuotta on pitkä aika viettää yhteiselämää. Tämänkin vuoksi tuli sitten ne vapaapäivät löysäiltyä.

Kotona tehtiin miehen kanssa kimppa diili. Kesäkuun ensimmäiseen päivään mennessä mies tiputtaa 20kg ja minä vähintään 12kg. Sopivan rauhallinen tahti pitäisi olla tuohon päivämäärään kun tarkoitus on tuo tiputus tehdä liikkuen ja herkut pois jättäen. Viikon päästä alkaakin hyötyliikunta työmatkan merkeissä!

Kivaa viikonloppua kaikille!
iive

ps. Jyväskylä aikoo säästää kätevästi rahaa kun lopettaa lasten-ja nuorten maksuttomat liikuntavuorot tai ei se lopeta vissiin vaan muuttaa ne maksullisiksi. Seuraavassa lainauksessa myös muita säästökohteita. Älytöntä kuitenkin on että nyt tuon liikuntasysteemin avulla säästetään 140 000 euroa, niin mietin vaan kuinka paljon tästä säästöstä maksetaan tulevaisuudessa erilaisina terveydenhoitokuluina?

"Sivistyspuolella leikkuri iskee lähikouluihin ja koulujen resursseihin. Lakkautuslistalle tulee valtuustokauden aikana lisää pieniä kouluja tänä vuonna lakkautettujen Korpilahden Hurttian ja Vespuolen koulujen lisäksi. Lisäksi koulukuljetusraja nostetaan pienimmiltäkin koululaisilta viiteen kilometriin. Kehitysvammaisten lisäopetus ja elämäntaitoyksikkö lakkautetaan kokonaan. Lasten kotihoidon kuntalisästä luovutaan.
Kirjastoista lopetettavien listalla ovat Halssilan sivukirjasto sekä Kuokkalan ja Kypärämäen pienkirjastot. Kulttuuri ja liikuntapalvelujen säästölistalla on lisäksi alle 18-vuotiaiden liikuntapaikkojen maksuttomuudesta luopuminen, millä säästetään 140 000 euroa." ksml.fi

5 kommenttia:

  1. Mä ootan jo innolla tota lihaskipuilua tän tauon jälkeen, jokohan sitä viikonloppuna uskaltautuis salille, ehkä paras pelata varman päälle ja oottaa ensi viikon alkuun, etten taas joudu saikulle. :P

    Just juteltiin Fat no more -blogin Kaukaa Kauniin kanssa siitä, et mikä siinä oikeen on, kun menee kotikotiin, niin kaikki syömisopit unohtuu samantien. :D

    Toi on muuten ihan mahtava kimppadiili, onks teillä siihen sit joku palkinto mitä saatte jos pääsette tavotteeseen tai rangaistus mikäli ei onnistu? :)

    Ja tosi harmillista toi ilmaisten vuorojen muuttaminen maksulliseksi. Tää on taas näitä ratkaisuja, jotka paperilla näyttää hyvältä, muttei oteta huomioon sitä tosiseikkaa, mitä se tosiaan tulevaisuudessa tulee kustantamaan terveydenhoidollisissa kuluissa. Blaah! :(

    Osanottoni papan menetyksestä! <3

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. En ole kyllä eläessäni ollut liikunnasta noin kipeä kuin nyt! Eikä edes tunnilla tuntunut mitenkään erityisen raskaalta, mutta se on toi pumppi kun vetää jumiin :)

      Kotikotona mulla kyllä yleensä onkin aina rento linja, sillä silloin ollaan yleensä vapaalla (kun se kotikoti on kauempana matkustusreissun päässä), mutta pääasiallisesti kyllä koitetaan hyvistä ruokailuista pitää kiinni ja että myös tulee sitä vihannespuolta syötyä edes vähän. Sit syödään vähän herkkuu ja jälkkärii ja pullaa :D Ja juodaan Pepsi Maxia :D

      Kimppadiilissä ei oo mitään kikkoja. Kunhan eilen suihkussa miehelle ehdotin kun tuli päähänpistona mieleen. Helpottaa tuon miehenkin urheiluharrastusta, jota se harrastaa tosissaan ja itse saan tukimotivaattorin viereen. Sylettää myös maksaa molempien kuntosalimaksuja turhasta, joten...

      Poista
    2. Joo, turhasta maksaminen ei kyllä oo yhtään kivaa. Se ei laihduta kuin kukkaroa. :P

      Poista
  2. Kävin myös pumpissa noin viiden kuukauden tauon jälkeen, ja oin ihan järkyttävän kipeä sen jälkeen! Aina kyllä sama juttu, mut nyt mullakin oli lihakset todella kipeät, oikeaa kättä en meinannut pystyä edes käyttämään, se oli semmonen tulehduskipeä.. Osasyynä ehkä vähän turhan isot painot, hupsista :) nyt ostin kotiin tangon, josko tulis pumppailtua säännöllisemmin :D

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Mä ajattelin käydä kysymässä meidän salilta mitä niiden vanhoille pumppikamoille tapahtui kun sinne tuli uudet erilaiset tangot ja painot. Vois lähtee halvalla setti vanhoja jos eivät ole heittäneet/myyneet jo pois.
      Tuolla kahvakuulalla saa tehtyä kyllä ihan täyden pumppitreenin kotona, joten ei niitä nyt välttämättä tarviis. Kotona ei vaan tule tehtyä niin viimeiseen tippaan kuin tunnilla, joten tunnin liikunnasta varmaan puuttuu puolet tehosta.
      Spotifyssa on muuten noita ihan "oikeita" Bodypump-soittolistoja.

      Poista

Kiitos :)