perjantai 29. marraskuuta 2013

Päivä raivo-apinan kanssa.

Tarkoitus oli tänään tehdä vähän kotihommia ja käydä uiskentelemassa Lintusen kanssa. No, kotihommia teinkin vähän, neuloin yhdet HOPE-villasukat loppuun, revin "pelihousuni" ja päädyin uimaan yksinäni.
Ehtona uimareissulle oli nimittäin se, että rakas jälkikasvu siivoaa sotkunsa huoneestaan (ei edes mikään paha) ja sitten mennään uimaan. Tätä ei tapahtunut, eikä auttanut asiassa yhtään mikään ja niinpä kova kovaa vasten ja neiti jäi kotiin kun minä painelin uimaan. Josko ensi kerralla sitten ottaisi tosissaan.

Kävelin uimahallille ja tuulettelin höyryt päästä pois. Huono energia ulos, hyvä sisään! Vesijuoksusta ja uinnista sainkin sitten jo nauttia. Ja on se vaan kivaa nykyään kun ei iho tipu altaassa (eikä sen jälkeen) irti.

Huomenna Zumbaan kokeilemaan kestääkö jalka...

iive

torstai 28. marraskuuta 2013

Sekametelisoppaa eli vähän sitä tätä ja tuota

Pitkä viikonloppu edessä. Lopetin työputken yövuoroon ja tänään oli nukkumispäivä. Viikonlopun alkua ja miehen syntymäpäivää juhlistettiin käymällä iltapitsalla reippaan kävelylenkin jälkeen. Maistui pitkästä aikaa ihanalle <3 eikä yhtään syntiselle vaan just hyvälle.

Salitreenit alkavat sujua tosi mukavasti ja olen käynyt salilla melkein joka päivä. Eilen tosin yritin treenata salilla etureisiä, mutta taisi mennä reisille koko homma kun tänään on reisien sijasta takapuoli kipeä :D No, reidet yleensä kipeytyy vasta parin päivän kuluessa, joten sitä odotellessa.

Eilen ja tänään aamulla liukastelin peilijäisellä kävelytiellä työmatkan ja päätin hankkia liukuesteet kenkiin. Nastakenkiä en viitsi ostaa hinnan vuoksi, enkä myöskään siksi koska juosta ei edelleenkään voi plantaarifaskiitin takia. Kunhan nyt pääsisi edes ehjin nahoin töihin. Taidan ottaa sauvat vielä kohta kaveriksi :D

Joulukuu mennäänkin tiuhaan yövuoroja tehden! Hieman yllätyksellisesti sain pelkän yövuorolistan, joten pääsee testailemaan vakioyökön virkaa. Pesti ei luojan kiitos ole jatkuva, vaan erittäin tilapäinen. Kivaa asiassa on se, että aina on pari yötyötä ja sitten useampi vapaa. Saas nähdä käykö sujuvasti homma vai loppuuko puhti kesken. Ainakin se on taattu, että ulkoilu, liikunta ja syömisasiat ovat nyt tärkeämpiä kuin koskaan!

Viikonloppuvapaille on suunniteltu uimista, zumbaa ja pumppia, sekä hirveä läjä tekemättömiä kotitöitä. Vielä ei ainakaan ahdista vaan on pikemminkin sellainen joulu/talvi-puhdistusinnostus ajatuksissa.

iive

Kuva HOPE villasukkakampanja
ps. Haluaisin muuten mainostaa FB Neulo HOPE-villasukat kampanjaa! Eli jos viihdyt kudin kädessä niin neulopas suomalaisille lapsille/nuorille/aikuisille lahjaksi tarpeeseen sukat. Kaikilla ei ole perheessä neulontataitoista väkeä. Muitakin joululahjoja voit lahjoittaa Suomen HOPE-yhdistykselle.

HOPE Yhdessä & Yhteisesti ry on vuonna 2009 perustettu valtakunnallinen vapaaehtoisjärjestö, joka toimii lasten paremman arjen puolesta Suomessa. Hope tarjoaa konkreettista apua vähävaraisille ja äkillisen kriisin kohdanneille lapsiperheille sekä huostaanotetuille lapsille. HOPE on poliittisesti ja uskonnollisesti sitoutumaton järjestö, ja sen toiminta ohjautuu 14 paikallistoimijan välityksellä eri puolille Suomea.

tiistai 26. marraskuuta 2013

Salil vika

Kun yhdeksältä lähdin töistä kävelemään kohti kuntosalia, joka on kylläkin kotimatkan varrella, ajattelin että vissiin aika pimeetä touhua tämä liikuntainnostus taas, että meneekö vähän överiksi. Toisaalta haaveilin, että saan treenata ihan yksikseen, mutta mitä vielä! Salillahan oli vaikka kuinka paljon porukkaa vielä. Treeniaikaa jäi illalle sellaiset 40min ja päätin treenata sivuttaisia vatsoja ja pakaralihaksia :D Edellisiltaisessa pumpissa kun muut lihasryhmät tuntuivat saaneen enemmän kuritusta, joten niille jäi lepoa. Pitäisi vissiin joku treeniohjelma taas ottaa käyttöön, toisaalta tällainen luova meininki on sopinut ihan hyvin, mutta mahtaako sillä saada tuloksia?
Oli ihan hassua olla salilla niin myöhään. Joskus olen ollut juoksemassa illalla, mutten ikinä salilla. Mutta hyvin tuntui treeni sujuvan.

Uuden työpaikan myötä hyötyliikunnan määrä on kasvanut jättimäisesti. Viimeisen kahden viikon aikana kävelyä on kertynyt jo 29 kilometriä, tosin tässä on siis muitakin kävelyitä joukossa kun yritän olla käyttämättä autoa. Pyörällä työmatkaa olen polkenut 21,5km. Että ei paha kahteen viikkoon :)

Vuodessa työmatkakilometrejä tulee liikkuen kertymään noin 960km :)

iive

perjantai 22. marraskuuta 2013

Mitähän söin?

Tai paljonkohan söin?

Aamupalalla nautittiin ihan normaali aamiainen: leipäviipale (kevyine)päällisineen, jogurttia mansikoilla ja klementiini.
Lähdettiin kaupungille ja käytiin siellä lounaalla Rossossa.
Syötiin kaikki lounaslistalta lasagnea ja raastepöydästä salaattia. Ei jälkkäreitä, ei mitään, juomaksi vettä.

Eikä koko päivänä ole sen jälkeen tullut nälkä! K e n e l l ä k ä ä n. Ei edes lapsella (se söi noin puolikkaan lasagneannoksen.)
Kävin salitreeninkin tekemässä samoilla eväillä illalla seitsemän jälkeen. Eikä senkään jälkeen ollut kovin nälkä.

Paljonkohan mahtoi olla kaloreita?
No eihän lounaslistan ruuista niitä kaloritietoja ole, mutta tais olla aikamoinen kaloripommi.
Ja sitten noita kaloritietoja etsiessä löytyi ne a' la carte listan tiedot. No tuttuja oli aikuisten eväitten tiedot, mutta voi morjes noita lasten ruoka-annoksia! Suurin osa ruoka-annoksista sisältää yli 600kcal muutamaa poikkeusta lukuunottamatta.

Ja sitten se jälkkäriannos Onni Oravan Jäätelöannos 535kcal!

Että vedäppä vaan muksu ensin vaikka Onnin lehtipihvi 639kcal ja perään vielä toi jäätelöannos...

Et silleen...

iive

keskiviikko 20. marraskuuta 2013

Pimeetä touhua

Yövuoroliikunnat alkaa sujua ihan kohtalaisesti, eikä sitä tarvinnut edes keksiä mitään uutta. Yövuorojen aloituspäivänä voi hyvin käydä salilla, välipäivänä vaikka uimassa ja nukkumispäivänä eli yövuorojen lopetuspäivänä sopii hyvin näpsäkkä kävelylenkki. Tänään oli kävelylenkin vuoro. Käytiin kylän luontopolulla pimeässä taskulamppujen valossa kävelemässä kummituskierros :)


 Lisäksi lunten tullessa voisi mennä hiihtämään tai salilla voisi joskus mennä sinne spinning-tunnille tai jonnekin muulle ryhmäliikuntatunnille kun niistäkin kuitenkin joka kuukausi maksan.

Pitäis ainakin näkyä!
Noista ryhmäliikuntatunneista mua on ruennut hieman ahdistamaan nykytrendi liikkua hirveän tehokkaasti vähän aikaa tai sitten vaan ihan hirveän intensiivisesti joka tapauksessa. On HIITiä, Grittiä, Combattia, TRXää ja mitähän vielä kaikkea muuta missä pitäisi verenmakusuussa treenata hulluna. Blaah ja mua ei (ainakaan vielä) kyllä yhtään kiinnosta. Välillä ihan mietin, että mille ihmeen tunnille ne rapakuntoiset aloittelijat sitten menee?

Jos itse olisin nyt liikuntatieni alussa, en nykyisestä ryhmäliikunnan kalenterista uskaltaisi mennä kovinkaan monelle tunnille. En kyllä uskalla mennä nytkään. En halua että minulla on tunnilla paha olo vaan hyvä olo mukavasta liikkumisesta josta nautin ja saan iloa. Ehkä tilanne olisi toinen jos olisin tosi hyväkuntoinen, ehkä silloin nuo tunnit tuntuisivat mukavalta haasteelta...


 iive

ps. ylekin julistaa tutkimustuloksia teholiikunnasta. Mihin jäi pk-lenkit?

maanantai 18. marraskuuta 2013

Heijastaako?

Eilen kävelin salille Eino myrskyn jäänteissä. Ollaan oltu onnekkaita kun sähköt on olleet koko ajan eikä mitään erikoista ole oikeastaan sattunut. Salille lenkkeillessä tiet olivat melkoisen jäiset, mutta koirankakkoja uhmaten kävelin pientareella etten liukastuisi. Samalla tuli bongailtua, tosin muinakin päivinä on tullut tehtyä tätä samaa, ettei ihmisillä oikeasti ole niitä heijastimia! Montakohan mustapukuista lenkkeilijää (tai muuta menijää) onkin tullut nähtyä viimeisen kuukauden aikana?

Monta!

Itse käytän vähintään heijastinliiviä kävellessäni. Pyöräillessä lisäksi päässä on LedLenserin todella tehokas otsalamppu.
Ja jos sillä vastaantulijalla ehkä jonkinlainen heijastin olisikin, ovat ne monesti ihan liian tehottomia, sillä saattavat näkyä vasta aivan muutaman metrin päästä. Onneksi lasten nykyiset vaatteet on täynnä heijastimia jo valmiiksi, vaikka ei se heijastinliivi heille pahitteeksi todellakaan olisi.

Mutta onhan ne liivit nyt aivan susirumia! En oikein ymmärrä miksi ei kehitellä hyvännäköisiä liivejä? Vaan kaikki ovat lähinnä rumia, halpoja ja kaikenlisäksi ihan paskoja, sillä niiden kangas ei tosiaankaan hirveästi pesua kestä.

Googlen avulla ei tosiaankaan löytynyt yhtään lisää kivempia malleja, tosin tämä oli kyllä aika hauska :)
Kuva: http://www.dargelos.cc/product/lightning-vest
Kuvan lähteestä noita siis voi näköjään ostaakin. Pitäisköhän? :) Vai pitäisikö rueta ompeluhommiin ihan itse?

No se susiruma heijastinliivi päällä siis liukastelin salille, kävin bodypumpissa ja liukastelin kotiin. Tänään pitäisi urakoida sama setti, tosin varmaankin kuntosalin puolella ja yöksi mennä taas töihin.

iive

Ja nyt kaikki kaivaa lenkille ainakin ne heijastimet käyttöön! Eiks joo?

sunnuntai 17. marraskuuta 2013

Hyvinvointirannekkeet

Törmäsin tuossa Polarin mainokseen uudesta LOOP-rannekkeesta ja googlailin muitakin vastaavia vehkeitä joita löytyy kyllä yllin kyllin. Mielenkiintoa herätti erityisesti tuon Polarin LOOPin lisäksi Fitbit flex-ranneke, jolla on toimiva android sovellus ja joka kestää vettä. Monilla rannekkeilla kun oli sovellus vain ja ainoastaan iOSille. Samsungillakin on oma rannekkeensa joka sopisi tietenkin Samsungin puhelimeen. Tuo Polarkin valitettavasti soveltuu vain iOSille :(

Täytyy sanoa että himoitsen tämmöistä härpäkettä itselleni!

Mietin vain, että onko tämä nyt kuitenkaan hyvä juttu? Siis kytätä koko päivältä kulutusta ja liikettä? Kun sykemittarinkin kanssa menee välillä ihan överiksi tai liikuntapäiväkirjan pitäminen alkaa olla melkoista pakkomiellesinfoniaa.

No silti tää olis kiva :)

lauantai 16. marraskuuta 2013

Erilaista ruokaa

Viime aikoina on taas tullut kokeiltua erilaisia ruokia ja jotenkin tuo ruuanlaitto innostaakin ihan eri tavalla kun sinne töihin pitää nykyään viedä ne eväät...


Yövuorojen välipäivänä heräilin ennen muun perheen kotiutumista ja kaivelin kaappeja... ei ole ruokaa eikä oikein aineksiakaan. Pakastinta kolutessa käteen osui pinaattipussi, joten paistelin pinaattilettuja siitä. Lettujen sisään tuli sakeaa kananmunakastiketta ja lisukkeeksi salaattia ja punasipulisilpusta, mausteista ja kermaviilistä tehtyä kastiketta. Oli kyllä todella hyvää ja ruokaisa annos. Tuo punasipulikermaviilikastike oli oikein oiva lisäke ja muutti tuon pinaattiletun luonnetta vähän suolaisemmaksi.


Tänään kokkailin aivan uutta ruokaa eli kikherne-purjososekeittoa. Resepti löytyi Pastanjauhantaa-blogista, tosin aivan orjallisesti en ohjetta noudattanut vaan kokkailin tapani mukaan "vähän sinne päin". Aivan loistavaa ruokaa tuli silti. Ja tällä ruualla muuten täyttyy vatsa, ei ole mitään kevyttä evästä! Tulevia yövuoroja varten on jo valmis keittoannos pakkasessa <3

ps. toi Jyrki Sukulan inhoama heinä eli herneenverso ei ole mitään kuvausrekvisiittaa vaan se tosiaankin syödään ja on niiiiiin hyvää <3


Illaksi tein Hiidenuhman keittiön ohjeen mukaan Butter Chikeniä eli Murg Makhania. Tätäkin ohjetta hieman varioin, nyt hieman kevyemmäksi. Ruoka onnistui näinkin mainiosti. Vielä kun joku päivä osaisin tehdä sitä intialaista ruokaa mikä mulla on mielessä, en vain osaa tehdä sitä enkä tiedä millä mausteyhdistelmällä sen saisin aikaan enkä tiedä onko moista ruokaa edes olemassa :D
Lisukkeena salaattia marinoidun punasipulin kera ja valokuvaan päätyi tuo valkosipuli, jota en syönyt. Miehelle tuo valkosipuli maistui, mun makuun ei onnistunut tämä kokkaus vaikka ravintolassa olenkin huippuhyvää valkosipulia syönyt.

Tänään on kaikesta lepo ja kehonhuolto päivä. Eilinen liikunta koostui 2,5h uimahallireissusta ja täytyy sanoa, että kun Lintusen uimataidot ovat kasvaneet niin eipä olekaan enää yhteiset uintireissut mitään lillumista :)
Huomenna pääsenkin kiduttamaan itseäni taas bodypump-tunnille. Jospa nyt en olisi niin kipeänä sen jälkeen kuin viimeksi....

iive

perjantai 15. marraskuuta 2013

Itsestä tykkääminen

Lady Puntti pisti jakoon aika hyödyllisen haasteen, jossa pitäisi kertoa viisi asiaa mitä itsessään rakastaa tai haluaa oppia rakastamaan. Mä käytän mielummin sanaa tykkää, kun itse ja rakkaus = itserakas mun korvissa ja niin... tykkääminen on paljon helpompaa kuin rakastaminen.


Ensimmäiseksi tykkään itsessäni siitä asenteesta jonka olen oppinut elämässäni löytämään eli ajatuksesta ettei ole mitään mitä en osaisi jos tarve sen vaatii. Kaikki asiat on opeteltavissa, harjoiteltavissa ja tehtävissä.

Toiseksi tykkään mun kropan muodosta, varsinkin kun ei tuota ylimääräistä olisi. Naiset harvemmin tykkää omista takamuksistaan, mutta musta mulla on kiva pylly :) Ja vielä kivempi se on kun saa taas treenattua vähän lisää.

Kolmanneksi tykkään mun nykyisistä voimista ja siitä että voi pyrähtää juoksuun tukehtumatta tai ettei kauppakassi paina niin jumalattomasti ja ehkä neljänneksi tähän voisi laittaa myös sen että tykkään siitä että jaksan touhuta mun lapsen kanssa <3 Kaikki tämä blogikin lähti siitä, etten halunnut olla läski äiti joka ei jaksa mitään. Ehkä tämä tykkääminen voisi olla se ihan tärkein?

Ja vissiin viidenneksi tykkään mun hiuksista joita pitäisi kyllä hoitaa vähän enemmän kun ne olis niin kivat. Mut tarpeeksi monta vuotta nuttura kireellä... siit on vaikea luopua :)

Tänään pyöräilin töihin tullessa ylimääräisiä kilometrejä päivän liikunnaksi. Vihdoin alan tulla tutuksi MoMster-polkukoneeni kanssa! Johan siihen aikaa kuluikin.
Yöllä aion vielä vetää joogaa lempeästi. Muuhun ei kerennyt kun arkiset velvollisuudet ja Me & I kutsut veivät muun osan vapaa-ajasta. Tosin kutsut ainakin tekivät hyvää mielelle :) kun meidän kutsuilla saa nauraa maha kippurassa kun on niin hyvä esittelijä.

iive

Tykätkäähän kaikki itsessänne jostain. Aina löytyy sellaista mitä voi arvostaa!

keskiviikko 13. marraskuuta 2013

Yötyöläisen liikunta

Entisessä työpaikassa tein kolmen viikon sisällä noin 2-6 yövuoroa eri pätkissä ja tosiaankin tuo kuusi yövuoroa oli todella harvinaista. Tällä hetkellä työvuorolistassa on aika monta yövuoroa enemmän, joten asiaan täytyy suhtautua hieman eri tavalla kuin ennen.

Ennen en juurikaan harrastanut liikuntaa yövuoropäivinä. Ehkä uintia ja jotain todella leppoisaa joogaa. Jos nyt pysyisin edelleen tässä systeemissä tarkoittaisi se sitä, että tälle ja ensi viikolle tulisi todella vähän liikuntapäiviä (ja jatkossa varmaan yövuoroja on aika reilusti muutenkin). Kuitenkaan yövuorojen aikana ei yksinkertaisesti jaksa tehdä mitään kovin hirmuisella intensiteetillä.
Ennen ensimmäistä yövuoroa kävin tekemässä salitreenin ja tänään välipäivänä kävelylenkillä + työmatkapyöräilyt. Torstaina on vielä toinen välipäivä ja saas nähdä mitä jaksaa tehdä vai jaksaako tehdä mitään. Sopivasti olisi yhdet kotikutsut tiedossa huomiselle.
Yövuorojen lopetuspäivä eli nukkumapäivä on pyhitetty yövuoroista toipumiselle.

Että mitäs liikuntaa sitä sitten yövuorojen aikana harrastaisi? Helppoa olisi sanoa juoksua, mutta, mutta, jalka on edelleen juoksemattomassa kunnossa. Pitäisi saada nyt joltain todelliselta ammattilaiselta oikeasti apua juoksukenkien valitsemiseen... ja tosiaan keksiä jotain kivaa, mutta tehokasta tilalle.

Mietittävää riittää siis.

iive

maanantai 11. marraskuuta 2013

Vissiin hyviä uutisia?

Ja taas peruslabrat aivolisäkekasvaimesta on tutkittu ja tulkittu.
Ja se lääkäri oli sitä mieltä että arvot on hyvät! Että voisi olla mahdollista lopettaa lääkitys muutaman vuoden päästä :) Ja mäkun luulin syöväni sitä loppuelämän.
Nyt vaan syödään lääkettä pari vuotta, odotellaan, eletään normaalisti, luodaan hyvää kuntoa ja elämää. Ja joskus sitten mä vissiin voisin sanoa olevani ihan terve :) ihan terve ilman mitään ylimääräisiä möllyköitä päässä.


Eilen isänpäivänä syötiin mustikkapiirakkaa ja edellisenä iltana pitsaa ja vähän herkkuja. Muuten mennään normikuoseissa, ateriarytmissä, ilman herkkuja.
Tänään sain treenattua ensimmäisen kerran flunssan jälkeen, tai no vieläkin nenä tukosssa, plaah :P 20min kahvakuula-lihaskuntotreeniä + 30min hathajoogaa päälle. Se riitti nyt näin aluksi.

iive


perjantai 8. marraskuuta 2013

Möllykkä

Salilla on tullut useaan kertaan venyteltyä jumppapallon kanssa ja googlella löytyi myös todella tehokkaan näköisiä lihaskuntoliikkeita pallolle. Piti sitten sellainenkin möllykkä tähän kämppään saada möllöttämään. Ostin Prismasta setin: Jumppapallo, terapiapallo, jumppakuminauha ja matto. Maton vien töihin (kun kotona on jo yksi) niin voi joogata yöllä töissä kun rupeaa nukuttamaan. Jumppakuminauhoja mulla on kyllä nyt kaksi, eiku kolme, mutta aina ne tuntuu olevan hukassa...

Olohuone näyttää kyllä tosi kivalta kun siellä on nyt kahvakuula, pilatesrulla, pilatespallo, bolsteri-tyyny, joogamatto ja jumppapallo. Nää on vielä kaikki kokoluokkaa aika isoja... Lisäksi kaikki miehen golfkamat asuu myös olohuoneen nurkassa, uups! :D

Töistä olisi nyt pari vapaata, mutta flunssaillaan edelleen kovin pahasti... no onpa aikaa siivota sitten. Ei sekään kyllä yhtään pahaa tee...

Hyvää viikonloppua!

iive

keskiviikko 6. marraskuuta 2013

Vissiin kohta vatsahaava

Useamman päivän on pitänyt juoda tulisia juomia ettei vaan tulisi kipeäksi, no tulin mä silti. Kiva olla uudessa työssä flunssassa, tosin onneksi kohtalaisen lievässä. Olisikohan niillä D-vitamiineilla mitään osuutta asiaan, siis sillä että pysyn pystyssä enkä makaa koomassa sängyn pohjalla. En edes muista monesko flunssa tämä jo tänä vuonna on :(

Vatsahaava tulee kaikesta inkivääri-kaneli-neilikka-cayennepippuri-teen juomisesta. Ruokana chilipitoista kanamössöä kun ei valkosipulia kehtaa töissä vetää. Parit Buranat päälle sekä aspartaami kurkkupastillit (kun kaupasta sokerillisia väkeviä pastilleja ei saa!) niin veikkaan että piakkoin on vatsa aika hellänä (tai on jo).

Positiivinen asia tässä on kyllä se, että päätin kerrankin kokeilla sitä näkökulmaa asiaan etten kipeänä antaisikaan valtaa kaikille suklaille ja muille mössöille, joista tulee vaan vielä pahempi olo. Tähän mennessä kokeilu on ollut sen suhteen menestys!

iive

maanantai 4. marraskuuta 2013

Uusi duuni on jees :)

Nyt on kaksi päivää kehitysvammaisten ryhmäkodin ohjaajana takana ja voin todeta, että tykkään niin vaan valtavasti! Olenhan mä tehnyt tuota hommaa aiemminkin, mutta siitä on jo pitkä aika. Olin vissiin unohtanut vuosien aikana sen syyn miksi oikein hoitoalalle lähdin, se syy oli tietenkin vammaistyö.

Eilen tein "voima"joogaa eli rankemman puoleista settiä, ei mitään venyttelytouhua ja ajelin fillarilla töihin ja kotiin. Lauantain salitreeni ja tuo jooga painoivat kyllä aikamoisesti jaloissa illalla kotiin polkiessa (ylämäkeen), aika happo olo.
Aamulla olikin pakko tehdä vähän rennompaa hommaa, kokeilin joogavideota otsikolla *Yoga for Relaxation and Stress Relief* Oli ihan ok, mutta ohjaajan jatkuva epäselvä selitys ja pälätys vei kyllä ison osan tuosta rentoutumisen tehosta. Piti kuitenkin vielä venytellä tuon lisäksi.

Koitin myös Lintusen kanssa tehdä rentoutumisharjoitusta, sillä hän on kovin vilkas tyttö, ei tosin ylivilkas, mutta olisihan se ihan hyvä pystyä rentoutumaan muutenkin kuin nukkuessa. Kuunneltiin tätä youtube videota, kun se on kuulemma "keijujen ääntä".



On tässä muuten "videolla" pituutta kun kuuntelisi 11h Tiibetiläisiä maljoja :D Yllättäen tämä on kyllä todella rentouttavaa, varsinkin livenä, sillä maljojen värähtely kulkee koko kropan läpi kun sitä soitetaan vieressä. Tälleen videolta teho ei ole kuin 1/8 siihen verrattuna.
Sain kuitenkin tytön rentoutumaan edes hetkeksi (ehkä noin 30sek.) ja sanoi kun lopetettiin, että tykkäsi siitä. Jatketaan siis harjoituksia!

Tänään en kaatosateen vuoksi kävellyt töihin (sain autokyydin, plaah), kiltisti kävelin kyllä kotiin, oikein reipasta tahtia ;)

iive

sunnuntai 3. marraskuuta 2013

Pinterest

Eilen hoksasin että Pinterestistä voi etsiä myös jumppa-aiheisia kuvia! Ja kuinka valtava määrä siellä olikin erilaisia ohjeita! Muutamia kerkesin pinnailla jo omalle boardille, käykääs katsomassa ;)
KLIK!

Nyt lounasta nassuun, eväät kassiin, tyttö tarakalle ja pyörällä töihin :) Jee!

iive

lauantai 2. marraskuuta 2013

:) Onnistuinpas!

Takana on kolme yövuoroa joita jänskätin, että pysyykö syömiset kasassa yöaikaan talossa joka on täynnä herkkuja ja pysyi ne!

Eilen olo on sellainen WTF-fiiliksinen, että mitä tuli tehtyä kun irtisanouduin vakituisesta hyvästä työpaikasta ja otin hypyn tuntemattomaan.
Tänään olo on jo mukavan kihelmöivä kun huomenna on ensimmäinen työvuoro uudessa työssä ja sinne mennäänkin polkupyörällä eikä autolla!


Tänään raahauduin taas salille. Ei ole ollut kertaakaan nyt sellaista hyvää treeniinlähtöfiilistä kotona, mutta aina on hyvät treenit silti saanut aikaiseksi. Varsinaisesti ei ole ollut sellaista tunnetta ettei haluaisi mennä, vaan olo on tuntunut laimealta ja väsähtäneeltä. Kovin pirteä mimmi sieltä sitten kuitenkin on kotiin takaisin tullut :)

Nyt vielä olisi suunnitelmissa viedä Lintunen Halloween synttäreille ja lähteä itse vissiin lenkille jos ei siellä synttäreillä tarvitse itse olla.

Mukavaa viikonloppua!

iive