sunnuntai 6. maaliskuuta 2016

Onko pakko vetää ruokaöverit ja sokerikännit?

Huh, täähän on ollut melkoinen vihreä viikko kun katsoo kuvia tältä viikolta! Selkeästi kroppa jo halajaa vihreää, vihreää, vihreää eli kevättä! Ja se kevät alkaa tosiaan sieltä tulla, sillä luontopolun joen hiljaisimmassa mutkassa ei enää kuulunut 9-tien autojen ja lähitalojen ilmastointikoneiden humina (näitä huminoita olen manannut koko talven! -Ai minäkö ääniherkkä?).
Linnunlaulu solisi sen sijaan ympäriinsä ja kun tutussa kohdassa pysähtyi polulle hetkeksi, niin siellä se tikkakin nakutti jo pylvästään uskollisesti samassa paikassa kuin joka vuosi. Laulusta ja luonnon äänistä sai lenkille ihan uutta puhtia ja hyvinvointivoimaa <3


Lintunen suuntasi Mammalaan omalle lomalle siksi aikaa kun minä olen ollut loppuviikon töissä ja mies GoExpossa (töissä kyllä hänkin Golf-messujen puolella). Onkin ihan outo olo kun juuri nyt kotona ei ole ketään. Apua, mitä tekisi? No kirjoitetaan vaikka blogia sitten :)


Tämän vuoden ekat tankoparsat on syöty lähijauhelihapihvien ja kukkakaalimuusin kanssa. Tein tuota muusia ensimmäistä kertaa ja tykkäsin kyllä. Millainenkohan muusi olisi tullut tuosta kaupasta bongatusta vihreästä kukkakaalista? Ja koska muut häipyivät niin eilen sain kokkailla ihan itselleni risottoa parsakaalilla ja pinaatilla. Aivan mun lempparia! (Söin kyllä salaattiakin vaikkei sitä nyt kuvassa näykään :D )



Perjantaina oli tosi flunssainen olo ja en muuta jaksanut kuin lepäillä ennen töihin menoa ja juoda super-inkivääriteetä, onneksi lauantaina olo olikin jo parempi, näinkö se flunssa sitten hävisikin? Joten joogasin yin-joogaa Yogaiasta. Kätevää tuo tallenteilta katsominen kun ChromeCastilla saa tabletin näytön siirrettyä myös telkkariin. Kuvaa katsoessa huomasinkin aika paljon olevan vihreätä ympärillä :D



Ja joogan jälkeen välipalaksi töihin mukaan mikäpäs muukaan kuin vihersmoothie :D Olisin laittanut jotain vihreää töihin päällekin, mutten sellaista vaatekappaletta omista kuin yhden ja se oli likainen ;)

Voisi sanoa, hyvä viikko, vaikka maanantaina olikin niin mahdottoman raskas päivä ja loppuviikosta flunssa iski. Kuitenkin olen pystynyt treenaamaan ihan kivasti, uudet puntitkin pääsi jo kunnon käyttöön ja kävellen olen mennyt työmatkat. Ruuatkin ovat olleet oikeastaan todella loistavalla tasolla, jopa ne aamu- ja iltapalat jotka monesti jäävät syömättä.

Ja tänään mietin huomista Hyvän olon hormonidieetin alkua, että eipä tunnu olevan tarvetta mässäilylle ennen sitä. Että ei ole pakko vetää niitä ruokaövereitä ennen kuin "dieetti" alkaa. Ei ole pakon tunnetta vetää sitä "viimeistä suklaapatukkaa tai sokerikänniä" ennen kuin "kaikki on kielletty". Josko kerrankin osaisin lähteä johonkin valmennukseen aikalailla terveellä asenteella?

iive


4 kommenttia:

  1. Ihanaa kun tulee kevät <3 Ja ihania herkkuja ollut suJotenkin ihanan piristävä postaus tämä, kun itellä ollu vähän alavireistä viime aikoina. Kiitos tästä!lla. Pitäsköhän mun hätistellä tuo avokki mökille ja tehdä itselleni parsaruokia :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kyllä kannattaa tehdä parsaruokia :) Ne on ihan hyviä tryptofaanin lähteitä mistä muodostuu serotoniinia, joka voi vaikka vaikuttaa mielialaan ja väsymykseen. Mut se mitä sun kannattais tehdä on ladata e-kirjana toi Hyvän olon hormonidieetti-kirja (adlibriksessä on halpa) jos sitä pystyt ruudunluvulla lukemaan. Vois olla sun tapauksessa tosi hyvä kirja kun sulla on noita hormoniongelmia kans niin kuin mullakin. Itse oon lukenut sitä jo yli 100 sivua ja päässä vaan surisee kaikesta siitä tiedosta!

      Poista
  2. Kevättä tässä onkin jo tovi odotettu <3 Ulkona tosin on Mordorin harmaa sää :D

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Meillä sataa nyt lunta aivan sairaasti, mutta onneksi kevättä voi luoda kotiin kirkasvalolampuilla, versottamalla, yrttiruukuilla ikkunalla ja istutushommilla :D Mullasta saa muuten mielialaa kohottavia Mycobacterium vaccae -bakteereita. Multaa möyhittäessä bakteerit vapautuvat ilmaan ja niitä hengitettäessä aivot alkavat tuottaa mielihyvää kohottavaa serotoniinia. Suosittelen Mordorin harmaaseen säähän tätä hoitomuodoksi :D

      Poista

Kiitos :)