maanantai 27. helmikuuta 2017

Tietoisen ajattelun voima

Katselin tässä tallenteelta Yökylässä Maria Veitola ohjelmaa, vähän siinä sivussa kun ajattelin kuitenkin ettei Saara Aalto ole ihan "mun juttu" kun en ole sellaista "prinsessatyyppiä". Olinpas taas väärässä. Ihana Saara <3 Ja ei tullut katseltua "siinä sivussa" enää parin minuutin jälkeen.

Varsinkin ohjelman loppumetreillä Saaran sanat voisivat olla ihan minun suustani. Oli jännä kuunnella ihmistä, joka puhuu siitä miltä itsestä tuntuu joka päivä. No, jotkut asiat ovat jo muuttuneet, ehkä elämästä on oppinut jotain niin kuin Saarakin.
Ei ole aina pakko jaksaa ja hoitaa ja olla reipas.
Reippaus voi tehdä yksinäiseksi koska ei välttämättä pyydä apua vaikka tarvitsisi.
Ei kuuntele välttämättä kaikkia tunteita.
Ole armollinen itsellesi.
Mä olin aina aatellut, että mä oon semmonen, että mä tykkään touhuta omia juttuja, että mä oon sellainen erakko. 
Mua vähän pelottaa ne muut ihmiset. 
Mä oon tottunut, että mua ei hyväksytä.
(Lainauksia Saaran tuumailuista)

En tiedä ketään toista, joka samaistuisi tuohon kaikkeen, joten oli todella outoa kuunnella kaikkea tuota. Olin kuunnellessani ihan että siis mitä WOW, toinen tällainen ihminen!

Se, että ihmisellä on niin valtava erilaisuuden tunne, voi olla aika raskas taakka elämässä. Siinä ei tunnu oikeastaan auttavan muu kuin oltava se erilainen aidosti ja rehellisesti. Ja välillä on hyvä sanoa ääneen näitä asioita. Että en ole kylmä ihminen, mutta että toinen voi olla aika pelottava koska hän nyt vaan on toinen ihminen ja siksi menen karkuun tuhatta ja sataa tai en päästä heti kauhean lähelle...

Ostin vihdoin kauan haaveilemani Kuukalenterin ja muutenkin olen alkanut työstää ehkäpä sitä mun elämäntehtävääni Äiti Maan, kasvien ja muun sellaisen parissa. Kesämaan puutarhaan syntyy elementtipuutarha ja muutenkin nyt tuntuu että kasvit, luonto ja kaikki muu tällainen vetää puoleensa.

Olen tehnyt myös Brian Mayne's Goal Mappingia. Tosin tavoitteeni ei ole se kaikkein tavallisin vaan aika korkealentoinen. Brian Maynea kuuntelin Minä Olen messuilla ja innostuin valtavasti hänen esityksestään ja etenkin hänen systeeminsä perusteluista kuinka positiivisen ajattelun kautta serotoniini muodostaa kahden aivosolun välille ns. sillan ja se vahvistaa tavoitteesi toteutumista. Mielenkiintoista oli myös molempien aivopuoliskojen toimintojen yhdistäminen sanallisen ja kuvallisen tavoitekartan avulla. Goal Mapping Suomi sivustolta löytyy muuten ohjeet tavoitekarttoihin ja mallipohjat ihan ilmaiseksi!
Goal Mapping on ainutlaatuinen ja kumpaakin aivopuoliskoa hyödyntävä järjestelmä. Se on suunniteltu yhdistämään tietoisesti asettamasi tavoitteet alitajuntasi kanssa, niin että alitajuntasi alkaa automaattisesti lähentää sinua ja tavoitteitasi toisiaan kohti. - See more at: http://www.uskallainnostua.fi/goal-mapping-suomi#sthash.DLKFAgte.dpuf
Goal Mapping on ainutlaatuinen ja kumpaakin aivopuoliskoa hyödyntävä järjestelmä. Se on suunniteltu yhdistämään tietoisesti asettamasi tavoitteet alitajuntasi kanssa, niin että alitajuntasi alkaa automaattisesti lähentää sinua ja tavoitteitasi toisiaan kohti. - See more at: http://www.uskallainnostua.fi/goal-mapping-suomi#sthash.DLKFAgte.dpuf
Goal Mapping on ainutlaatuinen ja molempia aivopuoliskoja hyödyntävä järjestelmä. Se on suunniteltu yhdistämään tietoisesti asettamasi tavoitteet alitajuntasi kanssa, niin että alitajuntasi alkaa automaattisesti lähentää sinua ja tavoitteitasi toisiaan kohti.
Goal Mapping on ainutlaatuinen ja kumpaakin aivopuoliskoa hyödyntävä järjestelmä. Se on suunniteltu yhdistämään tietoisesti asettamasi tavoitteet alitajuntasi kanssa, niin että alitajuntasi alkaa automaattisesti lähentää sinua ja tavoitteitasi toisiaan kohti. - See more at: http://www.uskallainnostua.fi/goal-mapping-suomi#sthash.DLKFAgte.dpuf
Ehkäpä en olisi ollut niin innoissani aiheesta, olisin ehkä tuumannut, että plaah, jos en juuri edellisellä luennolla olisi ollut kuuntelemassa professori Dominique Surellia, joka puhui aiheesta Placebo.
Placebo-vaikutus kuuluu selittämättömien poikkeusten listalle. Vai kuuluuko? Esimerkissä placebo-vaikutuksesta henkilölle kerrotaan, että hänelle annetaan jotakin tiettyä lääkettä, joka helpottaa hänen oloaan. Koehenkilö nauttii lääkettä ja toipuu, juuri sillä tavalla kuin lääkkeen olikin tarkoitus vaikuttaa. Yksinkertainen koe ja ilmeinen tulos. Lukuun ottamatta sitä seikkaa, että henkilön nauttima lääke oli pelkästään sokeripilleri, jossa ei ole mitään muuta. Tässä vaiheessa ajattelemme, että mieli on vakuuttanut ihmiselle, että hän voi paremmin, mutta aiempi tila tulee palautumaan. Tai että aiempi tila ei palaudu, koska se ei alun perinkään ollut todellinen. Mutta mitä meidän pitäisi ajatella, kun tila on todettu oikeaksi ja on mitattavissa olevia fysiologisia todisteita siitä, että henkilön keho on todellakin reagoinut placeboon aivan kuin kyseessä olisi aito lääkitys? (lainaus: Minä Olen-messulehti)
Nämä kaksi luentoa yhdessä saivat miettimään sitä kuinka valtava voima on ihmismielellä. On tutkitusti todistettu, että tietyissä tapauksissa ihminen voi pelkästään ajattelulla (tiedostamattomalla/tiedostetulla) jopa parantaa itsensä. Olenkin miettinyt onko paranemiseni Fibromyalgiasta elämäntapamuutoksen vai päätöksestä johtuvaa. Minähän päätin että paranen, joten aivan kuin tutkimuksissakin oli todettu, niin sekin voi riittää aivoissa sekä kehossa tapahtuvien oikeasti parantavien reaktioiden synnyttämiseen.

Ja koska olen tehnyt jo tällaisen Paranemis-reaktion niin enkö voisi viedä ajatusta pidemmälle? Olisiko mahdollista muuttaa ajattelun ja mielikuvaharjoittelun avulla myös paljon muutakin?

Surel kertoi tutkimuksista joissa ihmiselle oli syntynyt Placebo-reaktio myös ilman "sokeripilleriä". Pelkkä vakuuttava lääkärin kohtaaminen tietynlaisessa positiivisessa tilanteessa oli synnyttänyt myös fyysisen paranemisreaktion aivoissa ja kehossa. Joten eikö omallakin ajattelulla, tunteella ja tahdonvoimalla voida saada aikaan vastaava reaktio myös muualla elämässä?

Kun lopetin tupakanpolton seinään ilman korvaushoitoa, olin silloin päättänyt raudanlujasti, että lopetan. Ei tullut vierotusoireita, koska olin tehnyt niin vahvan päätöksen myös tunnetasolla. En ajatellut yrittäväni lopettaa. Vaan päätin lopettaa. Ja se sujui ongelmitta.
Näin myös vastaavan tempun yli 50 vuotta Norttia polttaneelta mieheltä. Siihen loppui kuin seinään nortin sauhuttelu.

Niinpä olen päättänyt tehdä itselläni taas toisen ihmiskokeen. Fibromyalgiasta parantuminen kun sujui niin hyvin. Tavoitteeni toteutuessa tulee elämäni parantumaan valtavasti koko loppuelämäkseni.

Joten mielenkiintoinen kevät/vuosi tulossa ;)

iive

maanantai 20. helmikuuta 2017

Minä Olen siis Minä

Järkyttävän stressin, flunssan ja yhden vatsataudin jälkeen voi ehkä alkaa jo hieman toiveikkaasti toivomaan, että olisiko tämä nyt tässä ja alkaisiko se vuosi 2017 nyt uudelleen hieman paremmissa merkeissä. Toisaalta tämä on ollut ja on taas melkoinen prosessi omalla polulla.


Minä olen messuilla vietin toissa viikonloppuna 2 mahtavaa päivää, jotka herättivät paljon ajatuksia ja oivalluksia. Mediassa näitä ihmeteltiin "keskiluokan hörhömessuina" ja no onhan ne niitäkin, mutta myös paljon muuta. Lisäksi se, että uskotko kaiken mitä sinulle sanotaan vai ajatteletko myös itse, siinä on aika tärkeä ajatus. Tämä koskee ihan kaikkea muutakin, vaikkapa iltapäivälehtien tai jopa Ylen uutisten seuraamista.

Lauantaina kävin ensimmäisenä kuuntelemassa Anu Wyskieliä, tältä luennolta sain itselleni yhden lauseen.
Elämäntehtävän ei tarvitse olla työsi.

Vaikkei luento muuta antia oikein antanutkaan, niin aika tärkeä ajatus tähän hetkeen kun ympärillä aika kiivaastikin pyörii ihmisten halu toteuttaa sitä elämäntehtäväänsä ja että sillä työlläkin pitäisi olla jokin syvempi merkityksensä että siinä voisi olla onnellinen. Omalle kohdalleni ei ole ilmestynyt eikä löytynyt työtä, joka voisi olla elämäntehtäväni ja kuitenkin pidän nykyisestä työstäni edelleen hyvin paljon. Ajatus siitä, että elämäntehtävää voi aivan hyvin toteuttaa muuten on aika helpottava ajatus.

Ajattelin kirjoittaa omat postauksensa herättävimmistä luennoista ja ehkä sen teenkin. En halua avata näitä kokemuksia vain pelkällä parilla lauseella, sillä ne eivät tekisi oikeutta kenellekään.

Luentojakin ehkä tärkeämpi kokemus oli matkustaa kahden aivan upean naisen kanssa. Viettää kerrankin aikaa yhdessä, keskustella, jakaa kokemuksia, syventää sitä jo olemassa olevaa ystävyyttä mikä välillemme on tullut ehkäpä aika yllättävälläkin tavalla. Tunne siitä kun puhut ja toinen ymmärtää täysin, se tunne on mieletön. Ei tarvitse selitellä, ei tarvitse miettiä mitähän toinen nyt tästä ajattelee kun näin sanon. Tällaisessa seurassa oleminen on aika kullanarvoista. Ja voin kuvitella niiden muiden bussimatkustajien ajatuksia kun puhuimme siitä kaikesta mikä on meille "arkipäivää". En tahtoisi käyttää sanaa hörhö, mutta ehkäpä se negatiivisen leimallisuuden sijaan kuvaakin minua positiivisen hassuttelevasti, sillä olenhan minä ihan hörhö kaikkine ajatuksineni ja kokemuksineni ja uskomuksineni. Ja olen juuri sitä rehellisesti häpeilemättä. Ehkäpä se on elämäntehtäväni? Olla avoimesti hörhö?

Minä Olen

Ihana, nainen, rakas, rakastettu, äiti, hörhö, epätavallinen, puunhalaaja, kasvienkerääjä, luontoa rakastava, enkeli-, keiju-, peikko-, metsänkansa-, uskova ihminen, ajattelija, tuntija, kokija, hippi, erilainen, voimakas, peili, jumalatar, minä, juuri tällainen kuin olen.


Kirjastosta löysin Sinikka Piipon Kasvien salaiset voimat kirjan ja hyvin vahvasti voin löytää tästä kirjasta itseni.
Poimulehteä rakkauden houkuttelemiseen, rosmariinia muistin parantamiseen, nokkosta pahoja voimia vastaan... Kasvit ovat terveellistä ravintoa, mutta niillä on myös vaikutusta mieleen ja kehoon. Tiesitkö esimerkiksi, että monilla tutuilla yrteillä on taikavoimia? Kasvien salaiset voimat on kiehtova tietopaketti kasvien taikamaailmasta. Kirjassa käydään läpi taiat, loitsut ja uskomukset, joilla kasvien maagiset ominaisuudet houkutellaan esiin. Lisäksi perehdytään wiccoihin, noitiin, samaaneihin ja druideihin taikojen harjoittajina sekä kasveihin liitettyjen uskomusten historiaan. Kirja on myös kattava opas kasvien rohtokäyttöön. Monien kasvien vaikutukset on todennettu käytännössä: Ginseng-juuri ja soija lisäävät elinvoimaa. Sitruunamelissa, mäkikuisma, salvia ja laventeli rentouttavat ja tuovat apua unettomuuteen, nokkonen parantaa vastustuskykyä ja kaura auttaa alentamaan kolesterolia.
Sitä toivon, että voisin luokitella itseni yhdellä sanalla. En voi lokeroida itseäni tällä hetkellä mihinkään juuri tiettyyn, en ole druidi, wicca tai shamaani. Ehkä toivoisin olevani, mutta itsensä rajaaminen yhteen ainoaan lokerikkoon? Mahdotonta. Mutta joskus olisi kiva kirjoittaa tai sanoa Minä Olen _______. Ilman selittelyjä, ilman pitkiä kuvauksia tai sanalistoja. Niin että siitä yhdestä lauseesta toinen ymmärtäisi sen mikä olen. Mutta ehkäpä olen niin monimutkainen tyyppi (kuten ehkä me kaikki) että on täysin mahdotonta luokitella itseään yhdellä sanalla?

Minä Olen siis Minä.

iive

ps. Jos omistat tarpeettomana kyseisen Sinikka Piipon kirjan, olisin erityisen kiinnostunut ostamaan sen <3

keskiviikko 8. helmikuuta 2017

Mustia hetkiä elämässä

Tuntuu siltä kuin tammikuu olisi ollut kaikennielevä musta aukko. Sellainen musta hetki elämässä, mitä niitä nyt joskus aina tulee. Liikaa muutoksia, liikaa murheita, liikaa stressiä, liikaa kaikkea. Ja silti kun katsoo esimerkiksi Instakuvia niin on kauheasti värikästä ruokaa ja elämää. Kai sitä yritti kaikkensa kompensoidakseen sitä muuta juttua.


Nyt tuntuu edes hieman, että olisi taas elossa. Etenkin kun aurinko paistaa, vaikka pakkanen nyt meinaakin fibroa herätellä esiin. Eikä ole enää pakko käydä ostamassa sitä suklaata siihen stressiin (tämäkin olisi vältetty kun sitä Foodinin valmissuklaaraetta olisi ollut lähi citymarketissa, mutta kun ei ollut eikä toiselta puolelta kaupunkia jaksanut lähteä hakemaan).

Mutta onneksi on smoothiet ja muut päiväsyömiset kuitenkin ihan hyvässä hallussa. En muista milloin viimeksi olen keitellyt aamupuuroa. Nyt puurohiutaleet, siemenet, marjat, banskut ja viherjauheet on menneet blenderiin ja tullut smoothiena tai tuorepuurona ulos. Helppoa ja nopeaa.


Viime viikolla pidettiin taas naistenpiirin iltaa ja siellä eräs sanoi aika osuvasti jotenkin näin "jos sinä haluat käydä ne kaikki sinun kipukohdat läpi sillä suomalaisella sisulla, niin kyllähän niinkin voi tehdä, mutta ei se mikään pakko ole, on muitakin vaihtoehtoja".

Tämä herätti siihen, että onko ihan pakko kaivella kaikkia asioita, eikö joskus voisi vaan antaa anteeksi ja antaa olla? Ja sittenhän on se Karma.
Karma, jokaisen elävän olennon nykyinen olotila on suoraa seurausta menneisyydessä tehdyistä teoista. Karma on näiden tekojen alati muuttuva summa.
 Entäs jos minun karmani on hyväksyä tietyt asiat? Ja sitten antaa olla.

No nämä nyt ovat tällaisia pohdintoja joita tällainen musta kausi elämässä herättää miettimään. Ja se oivallus siitä, että vaikka kuinka tuntuu siltä että sankolla kaadettaisiin kuravettä päälle, niin mulla on se teflon, se mikä ei ole oikeasti merkitsevää, se valuu musta pois. Mulla on tarttumaton suoja.


Ja sitten kun puhutaan muunlaisista menemisistä niin flunssa alkaa hellittää otettaan. Uintitreenit on taas käynnissä, salille menoa joutuu kyllä hieman odottelemaan sen verran kroppaa vielä kuitenkin tahmoo. Onneksi on hyvä sää, että voi kävellä luontopolkua eestaas lähes joka päivä.


Ja se aurinko, se saa mun sydämen hymyilemään.
Olen mä vaan niin auringonlapsi.

iive

torstai 2. helmikuuta 2017

Nokkosletut paleo, G, M, kasvis, viljaton

Meidän perheessä rakastetaan lettuja.

Meillä tykätään banaaniletuista, paleoletuista ja erityisen paljon meillä tykätään pinaattiletuista. Tai nykyäänhän ne on nokkoslettuja koska nokkoset on hyviä, terveellisiä ja ilmaisia!

Syksyllä keräsin kasseittain nokkosia ja vedin ne huuhtelun jälkeen tuoreeltaan tehosekoittimessa silpuksi ja pakastin ohuiksi levyiksi minigrip-pusseihin.


Pohja näille nokkosletuille löytyi Paleokeittiön omenaisista ohukaisista, joita myös suosittelen kovasti. Plussaa lisäksi tälle ohjeelle on se, että kaikkia aineksia meiltä yleensä löytyy kaapista aina :)
Letut valmistuvat myös nopeasti eli pelastavat kiireisen päivän. Jos on tosi kiire niin letut katoavat syöjien suuhun suoraan pannulta!

Itse käytän itsetehtyä omenasosetta (myöskin pakkasesta) mutta luulisin, että esim. Bonne toimii hyvin myös, tosin se on lirumpaa kuin oma jytky sose joka täytyy huomioida sitten taikinan rakenteessa.

3 keskikokoista munaa
n.1 dl makeuttamatonta omenasosetta
n.1/2 dl mantelijauhetta
luraus kasvimaitoa tai kookosmaitoa/-kermaa
suolaa n.½tl - oman maun mukaan
pienen pieni ripaus valkopippuria
n.150g nokkosia tai pinaattia

Jos taikina on kovin löysää niin siihen voi lisätä hieman riisijauhoa joka sitoo <3


Sekoita kaikki ainekset keskenään, paista pannulla esim. voissa, gheessä, öljyssä. Suosittelen tekemään pienempiä lettuja, ei sellaisia koko ison paistinpannun kokoisia koska nämä hajoavat suht. helposti.


Lettuja meillä syödään mm. kananmunakastikkeen, puolukoiden tai vaikkapa kinkkutäytteen kanssa. Tosin nämä letut ovat sen verran ruokaisia, että iso kasa lettuja riittää ihan pelkältäänkin :)






Hyviä lettuhetkiä

iive